O PODER DA VITAMINA "C" PARA O REJUVENESCIMENTO
A vitamina C é uma das queridinhas da dermatologia moderna e está em primeiro lugar nos ingredientes clareadores e iluminadores mais usados nos lançamentos dermocosméticos do mundo.
A vitamina C tem uma potente ação antioxidante, que previne o envelhecimento precoce causado pelo radicais livres. Ela estimula a síntese de colágeno, suavizando as linhas superficiais e combatendo as rugas, até mesmo as mais profundas. Além disso, melhora a distribuição da melanina, o que ajuda a clarear manchas mais antigas e uniformizar o tom. E os benefícios não param por aí, ela também ilumina a pele e promove hidratação instantânea e prolongada.
A recomendação diária mínima de vitamina C segundo os nutricionistas, é de 75mg para mulheres de 15 a 70 anos. Você encontra este elixir da juventude em frutas e verduras tais como: laranja, limão, kiwi, acerola, abacaxi, morango, manga, goiaba, caju, tangerina, brócolis, tomate etc.
