MULHERES SÃO MAIS PROPENSAS À INSÔNIA

 

 

Tecnicamente a insônia nada mais é do que a incapacidade de iniciar o sono ou mantê-lo por um bom período, até que o organismo possa recarregar as energias do corpo. As mulheres são as que mais sofrem com este distúrbio, por causa da variação hormonal que ocorre durante a tensão pré-menstrual e a menopausa.
 

As causas que podem desencadear a insônia são várias: uso de álcool, cafeína, prática de exercícios físicos antes de dormir, preocupação, tristeza momentânea, aborrecimentos cotidianos etc.. Nestes casos a insônia é passageira e perfeitamente normal. Ela é considerada doença quando persiste por dias, meses, semanas e até anos, dessa forma caracteriza-se como crônica e está associada a distúrbios psiquiátricos como ansiedade e depressão.
 

As consequências de noites mal dormidas são: irritação, mau-humor, flacidez, déficit de memória, incapacidade de concentração, baixo rendimento na execução de tarefas que envolvem o raciocínio, além de predisposição a desenvolver doenças cardíacas e psiquiátricas.

 

POESIA

 

INSÔNIA

Madrugada fria e silenciosamente assustadora.

O tic-tac do relógio, por um instante, quebra o ritmo dessa quietude indesejada.

Insone e inerte vejo as horas, os minutos, os segundos darem adeus.

A juventude lambe minha face e desliza irônica pelo ralo.

A carícia não veio.

O sono e o sonho também não.

A lua adormece.

A vida lá fora desperta.

Aqui dentro, no falso aconchego, somente vazio e solidão.

M.A.

 

 

 

 

 

Please reload

  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Instagram Social Icon

           www.janelafeminina.com

 created  by Marlúccia Araújo 2015

        Web designer:  Lucas Reis