7 MOTIVOS PARA BEBER MAIS ÁGUA


Deus é perfeito! Ele nos legou a fórmula da vida saudável em estado líquido. Esta substância incolor, inodora e insípida é um verdadeiro elixir para a saúde e beleza. Beber dois litros de água por dia, não é falácia dos cientistas, este hábito melhora substancialmente nossa qualidade de vida e de quebra dá um up no nosso visual.


Entenda porque é essencial bebermos em média 8 copos de água por dia: tecnicamente nosso corpo é constituído de 70% de água, nossas células precisam de água para se renovarem. Ingerir pouca água, além do corpo ficar desidratado, pode causar pedras nos rins, fatiga, sonolência, dor de cabeça, aumento do apetite e consequentemente o ganho de peso. E a reboque várias outras doenças.


Quando acontece, por exemplo, uma queda de 5% no volume de água no nosso corpo, o cérebo também fica mais lento, perdendo cerca de 30% de seu desempenho. Veja sete benefícios da água (em nosso organismo) listados por especialistas.



BENEFÍCIOS


1. Melhora a capacidade cognitiva: a ingestão adequada de água turbina a capacidade cerebral, aumentando a aprendizagem e a criatividade.


2. Poderosa arma contra a celulite: beber a quantidade recomendada de água ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a consequência disso é o sumiço da celulite.


3. Rejuvenescimento: Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas da derme. As fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação.


4. Hidrata unhas e cabelos: Controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular. É possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características do cabelo e das unhas.


5. Disfarça as rugas: Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme.


6. Evita inchaços: Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços.


7. Regula o intestino: O consumo adequado contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio do organismo. Além disso, a água estimula o intestino a eliminar impurezas e toxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletido também na pele.



Fonte: DC


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