O SUCO QUE PREVINE RUGAS DO ROSTO


Os sucos naturais são bebidas refrescantes, saborosas e saudáveis. Alguns servem como um detox para limpar o organismo, outros simplesmente exercem a mera função de alimentar. Mas existem aqueles que ao se utilizar certas combinações de frutas, podem ser bem mais que um alimento funcional e nutricional. Um suco a base de frutas ricas em vitaminas "C" e "A", por exemplo, pode ser um forte aliado no combate e prevenção de rugas, graças a concentração de substâncias antioxidantes, responsáveis por eliminar os radicais livres que causam o envelhecimento. Leia também: 4 alimentos funcionais que toda mulher deve consumir Anote aí a receita de um suco que vai turbinar sua saúde e de quebra propiciar o rejuvenescimento do rosto.

INGREDIENTES 1 manga rosa (pequena)

3 laranjas

uma banda de mamão papaia

200 ml de água de coco (gelada)

2 colheres de sopa de colágeno hidrolisado em pó

MODO DE PREPARAR

Esprema as laranjas e reserve. descasque o mamão e a manga, corte-os em cubos. No liquidificador misture as frutas, a água de coco, o colágeno e o suco de laranja. Bata até obter uma mistura homogênea. #A manga rosa contém uma série de nutrientes como carboidratos, fibras, antioxidantes e vitaminas : "A", do complexo "B", "C", "E" e "K". Ela também é fonte de vários minerais como cálcio, zinco, potássio, ferro, magnésio e potássio. #O mamão papaia possui 10 vezes mais vitamina "C" que a laranja. Ainda, é rico em vitamina A, cálcio, fósforo, ferro, sódio e potássio, além de conter betacarotenos, serotonina, carpaína e papaína, uma enzima digestiva que ajuda a regulação de desordens digestivas, além de ter propriedades anti-inflamatórias. #A laranja, além de ser rica em vitamina "C", a fruta contém vitamina "A", "B" , "E" e minerais, como o ferro, zinco, potássio, cálcio, magnésio e manganês. #Água de coco é um isotônico natural, possui baixo teor de sódio e é ótimo para a saúde. Ela é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência.

#O colágeno auxilia na manutenção da estrutura dos fios do cabelo e unhas, elasticidade da pele e ajuda na perda de peso.

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